Friskvård och massage på jobbet är otroligt viktigt

friskvård och massage på jobbet

Som skribent blir det lätt många timmar vid tangentbordet men så kan man inte hålla på dag ut och dag in, år efter år. Utan friskvård på jobbet så är det lätt hänt att kroppen såväl som sinnet påverkas på ett negativt sätt. Låt oss ta en titt på hur friskvård och massage kan förbättra din arbetssituation. Detta oavsett om du jobbar som frilansskribent eller som säljare på ett stort säljföretag.

Massage på jobbet är verkligen smart

Idag vet vi att massagen är så mycket mer än något som känns skönt. Arbetsgivare kan numera få avdrag på att erbjuda medarbetare friskvård och massage och det är väl värt att investera i detta. En enkel massage kan nämligen göra underverk som att öka immunförsvarets kraft och samtidigt höja humöret.

Med massagen slappnar vi av och då blir det lättare att tänka. Det finns studier som visar att friskvård och träning kan få oss att må mycket bättre på jobbet. Men egentligen handlar det ju om sunt bondförnuft. Vi är inte robotar och när vi tar pauser på jobbet för att ta hand om vår fysiska och mentala hälsa så bidrar det med en bättre stämning på jobbet för alla inblandade.

massage på jobbet

Olika sätt att få mer massage

Ett sätt att få mer massage på jobbet kan vara att bjuda in en professionell massör som kommer och tar hand om medarbetare. Detta kan kombineras med utbildning inom ergonomi för att förbättra hur anställda sitter och står då de jobbar.

Om du är själv på din arbetsplats så kanske du kan skaffa en massagekudde, dyna eller pistol att använda. Det här är redskap som är enkla att använda och som absolut kan skapa mer välbefinnande på jobbet.

Medarbetare kan också hjälpa varandra med snabb massage. Men det blir ju mer informellt och knappast samma sak som att få professionell massage av en person som vet hur man löser upp spänningar i nacke och axlar till följd av intensivt arbete.

Skräddarsydd friskvård är bäst

Det finns alltid personer som inte tycker om massage men som känner att de får precis samma kick och avslappning av någon annan form av friskvård. Det viktigaste är ju just hur du upplever ditt jobb. Med rätt typ av friskvård så blir det lättare att tänka. Skribenter kommer ihåg att ta med rätt akronym i texten, kallskänkan missar inte ordningen på landgången och direktförsäljaren har full koll på vad som ska sägas och antecknas.

Som arbetsgivare är det verkligen klokt att fråga medarbetare vad som skulle göra deras arbetssituation bättre för att sedan skräddarsy en plan för arbetsplatsen. Sedan kan det ju vara bra att då och då ha event där man gör något annorlunda och samlar energi.

Känslan av att vilja gå till jobbet på morgonen

Om den känslan har försvunnit är det antingen dags att se sig om efter ett nytt jobb eller att försöka förbättra situationen på nuvarande arbetsplats. Det kan göras med nya arbetsuppgifter och med insatser som främjar hälsan. Friskvård och massage på menyn någon gång per vecka eller månad är verkligen något som kan få folk att längta efter att det ska bli måndag igen.

Det är något att betänka både för dig som jobbar ensam på ett hemmakontor och för dig som leder en grupp på ett större företag. Att satsa på friskvård på jobbet är att investera i varje medarbetare och därmed också i verksamheten som helhet. Det säger både vetenskapen och det sunda förnuftet!

Recension av Renoptik.se

RenOptik billiga glasögon

Jag började själv med glasögon i 20-års åldern. Antagligen på grund av intensivt arbete vid skärm. Närsyntheten ökar bland unga och idag vet man att det kan bero på en kombination av närarbete och inomhusvistelse.

Som inomhusarbetande webbskribent är jag väl medveten om hur viktigt det är med glasögonbågar och glas jag trivs med. Särskilt då jag inte är intresserad av att använda kontaktlinser. Men glasögon kan bli väldigt dyra och detta trots att de inte alltid känns så bekväma.

RenOptik är en spännande svensk optikerbutik med bas i Bollnäs. Alexander som driver butiken är egentligen teknikingenjör men valde att satsa på glasögon av hög kvalitet för alla. I Alexanders webbutik finns det billiga glasögon från kända dyra märken. Hur går detta ihop?

Billiga glasögon som håller hög kvalitet

Alexander har dragit ner på kostnader som man vanligtvis har i en vanlig optikerbutik. Han lägger fokus på riktigt bra glas men har inte de omkostnader som vanliga optikerbutiker har. Det betyder att du på RenOptik kan få riktigt snygga bågar med perfekta glas för dig mycket billigare än hos en vanlig optiker i din stad.

glasögonbågar

Samarbeten med utländska företag som tillverkar kvalitetsglas för glasögon av olika material gör också att du kan få det allra senaste fast till ett lägre pris.

Om du, som jag, tycker om att variera dina glasögonbågar och ha extra glasögon redo när en boll slår ut de du använder mest så är detta koncept guld värt. En stor samling med fräscha bågar i alla möjliga färger och flera olika material blir som en godisbutik för oss glasögonormar som tycker om omväxling och personlig stil.

Lätt att handla glasögon online

Fast det är inte bara de rimliga priserna som gör att RenOptik sticker ut. De har gjort det så enkelt att handla glasögon online med flera verktyg. Du kan börja med att prova deras glasögon på hemsidan virtuellt. Detta gör du med en bild av dig själv och ett enkelt online-verktyg.

Dessutom kan du låna hem 3 glasögonbågar helt gratis. Du får testa under 3 dagars tid och sedan kan du bestämma vilken båge du vill ha. Det här är en väldigt god anledning till att jag vill ta med Alexander bland de hemsidor jag gillar. Att kunna testa i lugn och ro och sedan snabbt beställa den båge du gillar är ju verkligen kanonbra.

God och personlig support

Alexander och hans familj lägger ner hjärta och själ i sin optikerbutik online. Det märks. Du får personlig hjälp när du behöver det och det är uppenbart att konceptet är till för att göra livet med glasögon lätt och riktigt inspirerande.

Du kan surfa omkring i butiken och se på möjliga glasögon för dig. Om du har någon fråga finns chatten alltid där. Alexander engagerar sig på ett personligt sätt och gör alltid sitt bästa för att hjälpa dig med glasögon du blir riktigt nöjd med.

Du kan till och med skicka in dina gamla bågar och få nya glas! Om du har en båge som du inte vill skiljas från är det bara att uppgradera glasen. Missa inte de särskilda behandlingar mott blått skärmljus och även mot UV-ljus som RenOptik kan hjälpa dig med.

byta glas

Om du behöver nya glasögon eller vill laga de du har ska du kika in på RenOptik.se och se alla möjligheter som denna trevliga optikerbutik har att erbjuda!

Recension av Jourstadsverige.se

Idag är det många som väljer att köpa städtjänster online. Det går snabbt och du kan få en offert via nätet som visar precis vilken typ av städhjälp du kommer att få och till vilket pris. Konkurrensen är ganska tuff och det finns flera duktiga städbolag som numera kan nås från Sveriges alla hörn från datorer och mobiler.

Vi tar en titt på städfirman Jourstäd Sverige som har en hemsida som gör det lätt att få kontakt. Här har vi ett städbolag som fungerar över hela Sverige och som fokuserar på flyttstädning och lite tyngre städuppgifter som byggstädning.

Sajtens upplägg och design

Det här är en hemsida som har en design som kan beskrivas som standard för den här typen av sajter. Du ser menyn längst upp och kan klicka in på undersidor för att få mer information om de olika tjänsterna. Det finns också en rullmeny för städer. Designen är snygg och väl strukturerad och det känns personligt.

Det märks att det är personer som kan städning som ligger bakom JourstadSverige. De viktigaste punkterna tas upp och du får svar på många frågor utan att ens ta kontakt.

Tydlighet är viktigt

Något som JourstadSverige är bra på är tydlighet. Det framgår precis vad de kan göra och hur man kan få hjälpen. Detta oavsett om det rör flyttstädning eller dödsbotömning. Det här gör också att det känns tryggt att anlita städhjälpen. Du vet på förhand vad som ingår och du kan alltid begära en offert för den typ av städtjänst du är ute efter.

Varje form av städning har sin egen sida. Det är bara att klicka in och se hur JourstadSverige jobbar. De är också tydliga med att det är just flyttstädning och tyngre städuppgifter som är deras specialitet. Men det råder inga tvivel om att de klarar så mycket mer.

Erfarenheten finns där. Det märks och känns genom hela sajten. Om du ändå skulle ha några frågor får du snabbt svar. Namnet avslöjar en annan positiv egenskap hos JourstadSverige. Jour, det vill säga att du kan ta kontakt när som helst och få snabba svar. Perfekt om det brinner lite i knutarna vad gäller flyttstädningen!

Lätt att ta kontakt

Något som verkligen fungerar bra på Jourstäd Sverige är kontaktbiten. Här har du tydlig information om telefonnummer och e-postadress. Dessutom finns det ett smidigt kontaktformulär som gör det enkelt att få en offert för utvald städtjänst. Det här är mycket viktigt och något som fungerar bra på den här sajten.

Du kan lita på att svaren kommer snabbt och att de är tydliga. Om det är bråttom kan JourstadSverige verkligen rekommenderas. Deras sajt gör det lätt för dig att få trygg städning till ett vettigt pris utan att behöva oroa dig för att städbolaget inte skulle förstå dina unika behov.

Välj rätt webbhotell för dina webbprojekt

Oavsett om du driver en egen blogg eller en avancerad webbutik är det viktigt att du har en bra hemsida som fungerar som den ska. Här behöver du ett så kallat webbhotell, det vill säga den tjänst som ser till att din hemsida syns online hela tiden. Platsen som din sajt finns på kallas också för webbhosting.

Med rätt webbhotell får du en användarvänlig och säker hemsida. Valet av ett specifikt webbhotell för din hemsida kan ses som ett stort beslut eftersom det är en nödvändig grund för att säkerställa din verksamhets framgång. Och du kommer antagligen att fortsätta med den webbhostingtjänst som du börjar med ett bra tag.

Med rätt webbhotell ska du kunna förbättra din hemsidas prestanda avsevärt. Väljer du däremot fel kommer det skapa frustrationsmoment. Dessutom kan det kosta dig pengar du inte har planerat för. Här ska vi se lite närmre på hur du kan tänka för att välja rätt webbhotell för din sajt eller sajter.

Definiera vad du behöver för din hemsida

Det första steget inför val av webbhotell är att förstå vad du och din hemsida behöver. Det beror helt och hållet på vilka tjänster du förmedlar och hur mycket trafik du förväntar generera. Ju mer detaljerad du är i dina krav desto enklare kommer det bli att hitta ett webbhotell för din hemsida.

Behöver du ett webbhotell som innehåller massa avancerade funktioner eller nöjer du dig med ett simpelt webbhotell som passar för en enkel blogg? Hur viktigt är det med regelbundna säkerhets backuper och behöver du saker som gratis SSL och flera olika IP-adresser inkluderat i priset?

Beroende på vilka kriterier du har kommer priset att variera. Säkra dig därför om vad du är i behov av innan du påbörjar letandet. Då ser du snabbare vilka paket som kommer att vara aktuella för dig.

Se till att de nödvändiga kriterierna uppfylls

När du vet på ett ungefär vad du behöver av ett webbhotell för att driva din hemsida kan du börja kika efter dessa specifikationer. Det är viktigt att du undersöker att alla nödvändiga kriterier uppfylls innan du tecknar ett abonnemang med ett specifikt webbhotell.

Vad är det då som krävs av ett bra webbhotell?

Det säger sig själv att webbhotellet måste vara tillförlitligt och väl omtalat. Samtidigt måste det vara enkelt att använda tjänsten. Föredrar du cPanel ska du välja webbhotell med detta men det finns också lösningar för kontrollpanel som kan vara riktigt enkla trots att du inte har testat tidigare.

Bra webbhotell skall dessutom leverera en mycket hög drifttid, samt göra backups av filer så att de kan laga och fixa om något försvinner eller om servern utsätts för hackers. Ta en titt på hastighet och hur mycket utrymme du får. Kostnaderna bör vara rimliga i förhållande till vad du får för pengarna.

Sätt en realistisk budget

Det finns webbhotell som är dyra vilket kan vara skäligt då de är till för företag som behöver ett ordentligt stöd och är villiga att betala för detta. Du bör ha en realistisk budget innan du knyter dig till ett abonnemang. Inse att du får det du betalar för.

Många gånger kan du testa ett webbhotell i någon månad för en mindre peng, men annars brukar det endast gå att teckna ett halvårs/årsabonnemang. Har du precis startat en blogg som inte riktigt genererar någon trafik ännu kan du börja med ett billigt webbhotell.

Har du en stabil verksamhet med gott om trafik och mål om att få mycket mer framöver kan du välja ett dyrare webbhotell. Dra nytta av rabatter för nya kunder så får du ner priset trots att du väljer en mer avancerad form av webbhosting.

Läs omdömen av olika webbhotell

Innan du bestämmer dig för ett specifikt webbhotell är det smart att läsa vad andra har att säga om de olika tjänsterna. Kolla vad större verksamheter eller bloggare har att säga om de webbhotell de använder.

Det händer att folk testar olika webbhotell innan de bestämmer sig för favoriten och det ger dig bra svar på hur webbhotell kan jämföras i forum där det pratas om webbhosting. Samtidigt är det där med val av webbhotell också en smaksak. Du måste inte gå blint på vad en specifik bloggare eller ett enskilt företag har att säga. Lyssna vad många verksamheter har att säga om de olika webbhotellen innan du bestämmer dig!

Hastigheten är mycket viktig!

Du bör kolla upp hastigheten för det här kan påverka hur din hemsida klarar sig i konkurrensen mot andra. Om den är för seg att ladda kan det leda till att andra sajter prioriteras i sökresultaten. Du kan kolla hur snabbt din hemsida laddas här.

Snabba servrar är mycket viktigt när du ska välja webbhotell!

Använd en jämförelsesida

Förutom att läsa vad andra har att säga om olika webbhotell är det fördelaktigt att vända sig till en jämförelsesida. Det vill säga en sida som Jämför-webbhotell.se, som precis som namnet indikerar, jämför olika webbhotell.

Istället för att göra allt jobb själv kan du vända dig till Jämför-webbhotell.se för att få en lista över de mest populära webbhotell som existerar just nu. De uppdaterar sina listor regelbundet och listar även erbjudanden så att man ska kunna hitta det webbhotell som är bäst just nu baserat på vad verkliga användare har att säga.

Säkerhetskopiering är väsentligt

Att det genomförs säkerhetskopior på din hemsida är otroligt viktigt. Även med alla säkerhetsåtgärder som finns i världen kommer din hemsida med största sannolikhet att stöta på någon form för problem som kan göra att den stängs ner, eller att allting förstörs.

Utan backup kan du rentav blåsa hela din karriär. Det har hänt förr och lär hända igen på företag där man inte fattar vidden av att jobba med webbhosting som inte gör backuper med jämna mellanrum.

Här behövs ett webbhotell med bra säkerhetskopiering som Amazon AWS, det vill säga Amazons cloud-plattform. AWS är enkel att använda, flexibel, tillförlitlig, lönsam och sist men inte minst: säker!

Behöver du och ditt företag en tjänst som har det hela, samtidigt som den kan användas utan att behöva oroa sig över att säkerheten skulle gå förlorad, eller att det kostar skjortan, kan Amazons cloud-plattform AWS rekommenderas.

Recension av sajten Testson.se

Jag använder mig av testsajter både på jobbet och privat. Det spelar ingen roll om jag funderar på att köpa en ny popcornmaskin eller behöver skriva en text om träningskläder. En bra testsajt är en stor hjälp då beslut ska fattas såväl som då bra webbinnehåll ska författas!

En sajt som jag tycker har många fina egenskaper är Testson.se. Framförallt är det roligt med en hemsida som lägger lite mer krut på innehållet. Här går det att läsa mer än plus och minus om produkter. Testsons team synar varje produkt som presenteras ur flera vinklar.

Layouten är enkel att följa

När jag surfar in på Testson tycker jag om att sökrutan finns längst upp till höger. Vissa sajter tycks inte vara medvetna om att folk vill kunna söka på sajten. Särskilt när det rör tester av produkter. På Testson är det enkelt att skriva in sökord för att sedan få förslag på matchande tester och artiklar.

Det finns också en meny med huvudkategorier. Den kan jag säga att jag använder mindre men det är ett plus att den ligger på mitten. Det gör navigationen enklare från en mindre skärm. I övrigt tycker jag att layouten drar nytta av ett färgspråk som är enkelt och neutralt. Fokus ligger på själva testartiklarna, inte på det som finns omkring.

Informationen som jag vill ha

När vi ser närmre på själva innehållet kommer webbskribenten i mig genast börja analysera och här är jag kanske inte bästa person att ge en allmän uppfattning. Det finns en hel del innehåll på sajten och det märks att det har skrivits av olika personer. Det betyder att kreativitet och språk varierar.

Personligen tycker jag att det är helt okej. För en sajt av detta slag måste man ju inte ha ett homogent språk för varje inlägg. Däremot ser jag att Testson är noga med layouten för varje testartikel. Du får ett intro där du förstår vad det är som testats och sedan går de in mer noggrant på varje produkt.

Du kan ta en titt på denna testartikel om gåstavar. Som du kan se är introt kort och koncist och sedan följer information om många olika varianter av stavar att gå ut och gå med. Det jag möjligen hade velat se här är en liten meny under introt för att se vilka stavar som kommer att beskrivas.

Under introt tycker jag att det kunde ha funnits en meny.

Många produkter i varje testartikel

Anledningen till att jag tycker att det hade varit bra med en meny under intro är att Testson faktiskt är bra på att ta upp flera produkter för varje artikel. Det rör sig inte om en prispall med de tre bästa inom varje kategori.

Det här tror jag är mycket bra för många. Själv kan jag ju säga att jag gärna vill se många alternativ samt få information om vad som utmärker varje produkt då jag ska välja. Roligt att se att sajten lägger tid och kraft på detta. Det tror jag många användare uppskattar.

Tydlighet om syfte men ingen prisinformation

Om du köper något via en länk från en testartikel på Testson kan de bli belönade för detta. Det hymlas det inte om och det tycker jag är bra. Du får från start veta att det finns annonslänkar i artikeln. Samtidigt är bredden god och det märks att Testson försöker vara ärliga i sin bedömning.

Ibland verkar det som att de som testar inte är helt överens om vad som är bra eller dåligt med en produkt och då talar de om detta. Precis som i verkligheten.

Det du inte kan se tydligt är priset för varje produkt och det kan ju förstås bero på att det inte alltid är samma i varje butik. Jag tycker dock att det är bra när man får en ungefärlig uppskattning. För det händer att jag kikar på testartiklar just för att jag vill veta hur mycket en viss produkt kan tänkas kosta.

Du får flera alternativ men ser inga exakta pris.

Summan av kardemumman om Testson.se

Testson.se är en bra sajt som håller hög kvalitet. Innehållet är intressant och väl varierat samt tydligt. Den enda kritik jag har rör formatet som jag tycker kan utvecklas med menyer och mer information om priser för varje enskild produkt. Utöver detta kan jag bara säga heja och konstatera att Testson.se är en hemsida jag gillar!

Har du en hemsida?

Jag kan hjälpa dig med fantastiska webbtexter och produktbeskrivningar som drar mer trafik till din sajt från Google och hjälper dig att sälja mycket mer. Hittills har jag skrivit den här typen av texter för hundratals sajter. Jag är helt säker på att även din sajt kan dra stor nytta av min erfarenhet!

Fyll i formuläret så återkommer jag inom kort!

Rebecca Maor
Erfaren frilansskribent
Tel: +46-8-55922900